Fitnessriege

Ziel unseres Trainings: Mit einem „Es hat gut getan-Gefühl“ nach Hause zu gehen.

Inhalt des Trainings: Kraft mit Eigengewicht oder Zusatzgeräten, Beweglichkeit in allen Gelenken, Elastizität in allen Strukturen, Gleichgewicht mit kleinen Herausforderungen und

Koordination mit verzwickten Bewegungsabläufen. Wir erlernen korrekte Körperhaltung und Bewegungsausführung. Musik, gute Stimmung, Spass und Freude sind immer mit dabei.