Hatha-Yoga
Leiterin:
Dipl. Yogalehrerin YS/EYU
Gaby Rast-Pfyl
Hubelstrasse 36
6012 Obernau
yogara@gmx.ch
www.yogara.ch
| Gruppe 1 | Montag, 18.30 – 19.45 Uhr, Kirchbühl 1 Aula |
| Gruppe 2 | Montag, 20.00 – 21.15 Uhr, Kirchbühl 1 Aula |
| Inhalt | Innerhalb der lärmenden und unruhigen Welt bietet YOGA eine Oase der Ruhe, der Erholung, einen physischen und mentalen Halt, eine Quelle der Kraft. Über das intensive Dehnen, Beugen und Drehen des Körpers in alle Richtungen kräftigen wir Muskeln und Gelenke und wirken auf innere Organe, Drüsen und Nerven ein. Achtsam ausgeführte Körperübungen im Fluss des Atems bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. |