Pilates

Leiterin:

Barbara Bolzern
Weinhalde 15
6010 Kriens
041 320 85 66

Susanna Hanke
Unterdorfstrasse 3
6044 Udligenswil
041 322 05 44

Riegenchefin:

Susanna Hanke
Unterdorfstrasse 3
6044 Udligenswil
041 322 05 44

Zeit	Mittwoch, 3 Lektionen: 08.15 bis 09.10 Uhr, 09.15 bis 10.10 und 10.15 bis 11.10 Uhr
Ort	Raum der Pro Chiropraktik Luzern, im Pangas Gebäude
Inhalt	Tief liegende Muskeln aktivieren und stärken. Trainieren von Bewegungskoordinationen. Stabilisieren des Beckens, Ausrichtung der Gelenke und Verbesserung der Haltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Pilates ist ein sanftes und effizientes Ganzkörpertraining.